Lifestyle by Mary

Hur kommer det sig att det alltid börjar ösregna just när man ska gå ut på långpromenad med vovven? Slår aldrig fel, även om det varit uppehåll hela dagen. Fick bära ut stackaren under paraplyet, till en gräsplätt där hon fick snabbkissa. Tur hon är smart och fattar att det gäller att passa på, blev två hela kissningar på den lilla stunden. :)

Idag har jag i alla fall bestämt mig. Efter att jag i princip somnat framför hemnet två dagar i rad nu, är det dags att göra något åt min trötthet. Får förmodligen i mig för lite järn, och kanske också för lite zink. Har nämligen inte riktigt lyckats med min veg.matlagning den senaste tiden, när man flyttat runt och stått i. Allt är så mycket enklare när man har sina egna kärl (finns inte ens en paj- eller ugnsform här), plats för sina skafferigrejer, frysgrejer och allt sådant. 


Så dagens operation trötthet ser ut såhär:
- Ett välbehövligt träningspass som kickar igång lite endorfiner
- Ett glas juice med lite välbehövligt C-vitamin (ökar järnupptaget i ---->) och en smörgås.
- Åka till Globen och införskaffa en burk "Mitt val kvinna". Som jag tror är bra eftersom det bara ger halva dagsbehovet av det mesta, så man kan fylla "kvoten" på vanligt sätt samtidigt. Då behöver man inte oroa sig för att få för mycket av något.
- Äta typ ett kilo spenat och frukt till middag.
- Lusläsa SLV:s tips om järnintag
- Gå och lägga sig i tid!


Trots att jag egentligen är emot kosttillskott så har jag faktiskt funderat ett tag på på just dessa vitaminer/mineraler. Skulle behöva en liten push nu och ett tag framöver. Eftersom man fortfarande är lite ovan med veg.maten och förmodligen inte lyckas få i sig allt som man borde. Visst grönsaker är jättebra, men dom ger inte alltid så mycket näring som kroppen behöver. Åtminstone inte sett över tid. Och diverse sojaprotein-kött i olika former är jag inte den främsta anhängaren av. Finns självklart massa annat också, men jag känner verkligen att jag måste ta tag i bönorna och börja pilla in dem i allt nu. Kanske skulle göra en smarrig hummus? Eller kanske Ernst:s gröna ärtor-hummus? Lät ju såå gott. Och snart måste jag göra min linssoppa! Ska lägga upp receptet någon gång, den är supergod.

Haha, nu kom jag ihåg i skolan när vi hade läst kost ett tag och läraren frågade en massa frågor om vart man kunde hitta vissa ämnen. Och en tjej i klassen började ropa ut "ärtor, bönor och linser" så fort en fråga ställdes. :) Men det stämde faktiskt. Dom är grymma undergörare... :)

OCH apropå vitamintillskottet, så känner jag också med den stora influensan i antågande och mitt imunnförsvar på senaste tiden, att det vore bra att börja preppa rejält. Med tanke på att man har astma och kommer jobba på ett ställe där sådana patienter med största sannolikhet vårdas.

Så nej, nu ska jag bara ta och kika lite på Madde och Jonne som förlovat sig och sedan iväg till Globbe. Tjing tjong!


PS. Stockhom är allt bra underbart, vart annars kan man se Rickard Herrey komma och virra runt mitt i trafiken på en hyrcykel, medan man väntar på bussen till jobbet?